La naturopathie, en plein essor !
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la naturopathie est classée comme la troisième médecine traditionnelle mondiale. Elle prend soin de l’être dans son ensemble. Elle propose un très large champ d’action en termes de prévention ou de complément d’un traitement. Qu’est-ce que la naturopathie ? Quels en sont ses principes ? À qui est-elle destinée ? Dans cet article, je vais tout vous expliquer.
C’est quoi la naturopathie ?
La naturopathie est une médecine alternative qui vous aide à vous maintenir en santé ou rétablir votre santé par des méthodes naturelles. Elle permet de préserver et optimiser la santé globale de l’individu.
Considérée comme une approche complémentaire, elle ne remplace en aucun cas les traitements médicaux prescrits par votre médecin traitant. Elle accompagne juste le corps dans son ensemble pour faire face aux déséquilibres.
Elle vous permet de :
Regagner votre vitalité, votre énergie et vos capacités d’auto-guérison.
Devenir acteur dans la gestion de votre santé (autonomie).
Découvrir l’alimentation vivante en accord avec votre physiologie.
Découvrir le lien entre émotions et certaines pathologies.
Apprendre à calmer le mental.
Comprendre la pathologie pour guider le corps.
Etre écouté et accompagné.
Pour favoriser un bien-être général et être en bonne santé, je travaille sur plusieurs de ces 5 grands domaines:
Les habitudes alimentaires.
L’entretien physique et psychique.
La gestion des émotions.
Le bon fonctionnement des organes d’élimination (foie, reins, poumon, intestins, peau …).
L’équilibre hormonal
Et pour vous accompagner au mieux, j’utilise divers outils, à savoir :
L'alimentation
La phytothérapie (plantes), l'aromathérapie (huiles essentielles), la gemmothérapie
Le massage, la réflexologie
Des exercices de respiration
Des techniques de libération émotionnelle
Mais bien d’autres techniques peuvent être utilisées au besoin.
Les principes de la naturopathie
Cette thérapie non conventionnelle repose sur 5 principes fondateurs.
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Le vitalisme est une philosophie fondamentale de la naturopathie. Il est considéré comme un concept immatériel. Je vous explique : notre corps possède ce qu’on appelle la « force vitale » qui vous permet d’avoir de l’énergie et d’être en santé au quotidien. Elle nous donne la capacité d’auto-guérison. Lorsque cette énergie vitale est activée, le corps est capable de se réparer de lui-même.
Le but de la naturopathie sera donc de réactiver cette énergie afin que le corps puisse s’auto-régénérer.
En tant que naturopathe, je m’appuie sur cette énergie vitale afin d’établir un programme d’hygiène personnalisé pour chaque client.
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L’hygiénisme repose principalement sur l’hygiène de vie. Les accompagnements naturopathiques contribuent à plusieurs types d’hygiène :
L’hygiène alimentaire : l’alimentation joue un rôle essentiel sur notre santé. En naturopathie, on adapte l’alimentation selon les besoins et la physiopathologie du client.
L’hygiène physique : l’exercice physique est l’un des moyens qui permettent de stimuler et libérer l’énergie vitale. En stimulant les muscles, chaque mouvement offre une parfaite détente nerveuse tout en diminuant le stress. L’intensité de l’activité sera bien évidemment adaptée à la performance physique de la personne. C’est très important.
L’hygiène émonctorielle : il consiste au drainage des émonctoires. Ce sont les organes d’élimination des déchets du corps (reins, intestins, foie, poumons, peau). Il est l’une des bases fondamentales de la naturopathie. Cela permet d’éliminer les toxines qui peuvent être défavorables pour l’organisme. Il agit donc sur la cause afin d’obtenir de bons résultats sur le long terme.
L’hygiène psycho-émotionnelle : la santé psycho-émotionnelle est très importante pour être en bonne santé. Le stress et les émotions ont toujours un impact non seulement sur la santé mentale, mais également sur la santé physique. Pour prévenir leurs impacts négatifs, la naturopathie enseigne la gestion du stress, la bonne respiration et la relaxation.
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Le causalisme est une technique spécifique de la naturopathie. Il s’intéresse plus à la cause qu’aux symptômes. Ces derniers ne sont considérés que comme des signes d’alerte pour prévenir un quelconque dysfonctionnement. Cependant, la cause peut être physique, psychique ou autre.
En adoptant une bonne hygiène de vie, cette méthode contribue à un travail de fond, dans le but d’éviter la réapparition des symptômes.
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L’holisme désigne l’approche globale de l’individu. C’est d’ailleurs le principe de base de la naturopathie.
De ce point de vue, elle considère la personne dans sa globalité plutôt que de manière morcelée. Durant la consultation, on prendra donc en compte le plan physique, mental, émotionnel, familial, social, culturel, spirituelle,…
Afin d’aider le corps à se rétablir, cette thérapie étudie ces différents points pour comprendre la maladie du consultant, trouver sa source exacte, puis la corriger. Elle est ainsi axée sur la nutrition, le physique et la gestion du mental et des émotions.
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L’humorisme est basé sur l’étude des humeurs. Ceux-ci regroupent les différents liquides du corps (sang, lymphe, liquide intracellulaire et extracellulaire). Ces liquides composent les deux tiers de notre corps.
Le principe est de stimuler ou drainer ces liquides et optimiser leur circulation. Cela permet de purifier le corps.
En naturopathie, on dit qu’on travaille sur le terrain.
Mes séances de naturopathie se basent également sur ces 5 grands principes fondamentaux. J’adopte mes recommandations pour qu’elles puissent répondre à vos attentes et satisfaire vos besoins.
La naturopathie : pour qui ?
La naturopathie est destinée à tout le monde. Elle est utilisée pour réguler de nombreux problèmes de santé. Même si vous êtes en pleine forme, la naturopathie peut vous accompagner pour optimiser votre bien-être et bien sûr, votre santé.
Elle prend en charge plusieurs types de troubles, mais les plus courants sont :
Les maux du quotidien (fatigue, stress, troubles du sommeil, anxiété, …) ;
les problèmes de poids (prise de poids par exemple) ;
les maladies chroniques (insomnie chronique, arthrose, endométriose, fibrome utérin, sclérose en plaques etc.) ;
les troubles digestifs comme la maladie de Crohn, la colopathie;
Ou tout simplement, pour faire un bilan de vitalité même si vous ne souffrez d’aucune pathologie ;
Je peux également accompagner les personnes souffrant de drépanocytose ou de vitiligo afin de diminuer vos crises ou asthénie.
Comment se déroule la consultation naturopathique ?
Lors de la consultation, j’effectue un bilan de vitalité. Pour cela, je pose des questions afin de récupérer un maximum d’informations notamment sur votre état, vos antécédents médicaux, votre régime alimentaire et votre mode de vie en général. Cette première consultation peut durer 1 à 2 heures. Des séances de suivi peuvent être nécessaires par la suite.
C’est à partir de ces informations que j’élabore un programme d’accompagnement 100 % personnalisé. Ceci va répondre à vos besoins pour rééquilibrer votre énergie vitale et améliorer votre état de santé.
En général, la thérapie correspond à une des 3 prescriptions suivantes selon votre profil :
Cure détox
La cure détox n’a qu’un seul objectif et c’est de diminuer les surcharges toxémiques. Elle est souvent réalisée à travers la phytothérapie, une meilleure hydratation et l’alimentation.
Cure de revitalisation
Comme son nom l’indique, la cure de revitalisation permet de redonner ou de booster les forces de l’organisme. Elle aide votre organisme à retrouver sa vitalité et pouvoir se défendre.
Elle va consister à combler les déficiences par l’ajout de compléments alimentaires à votre alimentation. Elle permet également de trouver les éléments qui gênent le bon fonctionnement de votre organisme.
Cure de stabilisation
La cure de stabilisation est pour ceux qui suivent déjà un processus de transformation. Elle vous aide à maintenir une bonne hygiène de vie afin d’optimiser vos capacités corporelles.
Comme tous les naturopathes, je ne pose aucun diagnostic. On a plutôt un rôle d’éducateur de santé. Je vous donne de nombreux conseils et ne vous propose que des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être et surtout pour maximiser votre vitalité.
Pour conclure, la naturopathie s’inscrit dans l’intention de ne pas nuire. Bien au contraire, elle ne cherche qu’à optimiser la santé globale de son consultant.
